Tes plans d'entraînement personnalisés
Découvres mes calendriers d'entraînement conçus pour te guider pas à pas vers ton premier triathlon olympique. Chaque plan est élaboré pour maximiser tes performances et ton bien-être. Démarre en confiance et avec sérénité cette expérience !
Des plans uniques pour ton succès
Mes plans d'entraînement de triathlon taille olympique se distinguent par leur approche visuelle et structurée. Chaque semaine est clairement définie pour t'aider à progresser efficacement, avec des objectifs clairs et réalisables.
Schémas d'entraînement clairs
Visualise ta semaine d'entraînement avec mes schémas détaillés, indiquant les activités quotidiennes et les niveaux d'intensité. Simplifie ta préparation et reste motivé.
Améliorations mesurables
En suivant mes calendriers, tu constateras des améliorations physiques significatives et des changements flagrants de tes chronos. Ressens une meilleure forme générale.
Préparation sur 6 mois
Mes plans couvrent les six mois précédant ton triathlon, avec des objectifs d'allures précis pour chaque discipline. Atteints tes objectifs en toute sérénité, sans avoir besoin de t'épuiser pour progresser rapidement. Tu progresseras calmement mais sûrement.
| Jours de la semaine | Entraînements type |
|---|---|
| Lundi | Natation |
| Mardi | Course à pied |
| Mercredi | Natation et renforcement musculaire |
| Jeudi | Course à pied |
| Vendredi | Repos |
| Samedi | Sortie à vélo |
| Dimanche | Renforcement musculaire |
Participation aux 10km de Genève en mai 2026 pour me faire une première expérience d'une vraie course.
Tu trouveras à ta droite le bassin olympique de la piscine de Marignac à Lancy. C'est la piscine où j'ai fait le 90% de mes entraînements.
